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こんにちは!あなたの金曜日はどうですか?! 投稿したい2つの楽しい金曜日のものを忘れたので、この投稿に追加しました。私は忘れられない週を過ごしています、後でそれについて教えてください。 私の最新ビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。実行する準備方法。実行する前に何をすべきかについての提案 その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 05:34 ランチは、私のお気に入りの肉のないオプションの1つであるクーンを特集しました。高価ですが、2012年の決議にさらに2つの目標を追加することを選択しました。 1.はるかにベジタリアンのライフスタイルに戻ります(ベンがそれを指摘しているように、倫理的に育った肉を購入することは本当に悪いことです。 2. 1日に厚板をします(私は1か月以上腹筋をしていません。私のコアが弱すぎたので、最後のメアリーの後にrib骨が痛いです)。 とにかく、彼らは時々典型的な野菜バーガーを切り替える価値があります たくさん飲みます。私は水とセルツァーとアイスコーヒーとアイス紅茶と液体の形で来る食品が好きです。[...]