この冬この冬
冬のために自分のために現れる5つの方法は、おそらくあなたの健康とウェルネスの目標を達成するのが最も難しい季節です。 それは暗く、寒く、そして傾く状態でソファから降りるのが難しいだけでなく、より困難です。 修理は行われるよりも簡単に述べられていますが、自分で現れることが重要です。 あなたが壊したくない賢明な目標を作り、障害を期待するために事前に計画し、一年で最も困難な季節に軌道に乗ってください。 ここでは、Behavioral Health and Wellness Advisor Kelley Hoag、M.S.、Root to Riseの作成者であるM.S.は、それを行うための5つの方法を共有しています。 増加した目標設定方法に従ってください。 Hoagは、スマートで直感的な目標設定のファンです。 彼女は、あなたの目標が現実的であり、出会うことができることを確認するために、頭字語「Rose」を思いつきました。 Rは理由があると彼女は言います。つまり、「この目標があなたにとって重要な理由を特定し、それが本物であることを確認する」ことを意味します。 モチベーションが社会的ではなく内部であることを確認してください。 oは障害物であるか、「過去にあなたの方法で得られたものがあったので、将来的に先を行くことができます」と信じています。 おそらく、それは構造の欠如であるか、多くの構造です。[...]