Fitbit Success Storiesは、Fitbitブログの繰り返しの機能です。 Fitbitトラッカー、ダイエット、エクササイズ、そして純粋な野心の結果として素晴らしいことを成し遂げたFitbitの個人についてのインスピレーションと個人的な物語をチェックします。
まさに私が望んでいるのは、甲状腺や他の身体的障害に太りすぎであることを非難することができたでしょう。 私はテストを行いましたが、私の代謝は完璧です。 それで、なぜ私は一生膨らみの戦いと戦ったのですか？ ショックの準備は？ 私も食べました！
ここに私は、57歳であり、引退した海軍士官です。 はい、私はサービスを受けていたときに常に体重の要件と戦っていました。 しかし、私が引退したとき、それは「ウーフー、私はもう強制的な身体トレーニング（PT）をする必要はありません。 半年ごとのPTテストはそれ以上ありません！ 恐ろしいテープで測定されただけでなく、私が明白でなくても吸い込もうとすることはそれほど多くありません！」
したがって、2014年1月1日に、Flexは私の手首に戻り、私が進行していました。 私の目標は、105ポンドを失うことでした。
そして、運動や食事をしないという私の決定のため、重量は積み上げられました。 だけでなく、単に。
2013年5月、私はFitbit Flexを手に入れ、自分がやっていることを楽しみ始めました。 同様に機能し始めました。 しかし、その後、いくつかの「人生」の瞬間が発生し、私がそれを片付けた後、私が失ったものを20ポンド以上に戻しました。
2013年12月、私は自分自身と厳しい話をしました。 私は言いました。 あなたは2015年6月に軍隊の再会を持っているので、あなたは今から始めなければならないか、あなたの「ふっくら」（親切にするために）の外観に絶対に恥ずかしいことです。」 体重を減らすために選択しました。
したがって、2014年1月1日に、Flexは私の手首に戻り、私が進行していました。 私の目標は、105ポンドを失うことでした。
多くの読書をした後、私にとって最高の行動プログラムは、1日あたり1,000〜1,200カロリーを食べることであるという決定を下しました。 フードロギングツールにアクセスできるのは素晴らしいことでした。 私は日常の食べ物と水の使用量を宗教的に差し込んで、食べ過ぎないようにしました。 それから私は動き始めました。
私は目標減量目標が月額8ポンドの平均であることをti病にしています。
最初は、トレッドミルまたは私の多くの[ほとんど使用されていない]体力ビデオのいずれかで約30分間しかワークアウトしません。 それから私は日常生活の中で10kに近づくようにしようとしました。 同様に、体重が外れ始めました…そしてオフ…そしてオフ。
体重が発見され始めただけでなく、スタミナが構築され始めたとき、私はトレッドミルの上で速く徐々に進み続け、ワークアウトビデオの期間を後押ししました。 私は今、5マイルのワークアウトビデオを作成するだけでなく、重みを追加しました。 トレッドミルが絶対に嫌いなように、最大速度4.3 mphのインターバルプログラムを使用して1時間それを行います。
私は今年のアスリートとは程遠いですが、私はこれまで来て、ここジョージア州中部でウォームインデックスが少し落ちたときに外でジョギングを開始する予定です。
私はその日のプログラム中に何度もフレックスを検査して、自分の進歩を確認します。 したがって、頻繁に私は起き上がり、ワークアウトを選ぶように動機付けます。 それは私に食事とカロリーを認識し続けます。 夜と同様に、私がまだ一歩の目標を達成していない場合は、PJの場所や家の周りでジョギングをすることを発見できます。
だからここに私たちは2014年9月の初めにいます。私は目標減量の目標をti病で、現在は月額8ポンドを迎えており、64ポンドの全体的な損失を行っています！
鏡の中で変身した体を見ているとき、私は本当に41ポンドを失いたいと本当に確信していません。 さらに30を降りると、私は自分自身に喜んでいると思います。
私は以前に見た方法が絶対に嫌いでした。 Fitbitに感謝します。この素晴らしいビットデバイスを確立してくれて、私が私の人生を変えることを可能にしました。 私は海軍の再会に行くことを楽しみにしています！
この情報は、アカデミック機能のみであり、医療診断や治療の代替として意図されたものではありません。 この情報を利用して、健康とウェルネスの問題や状態を診断または治療してはなりません。 食事を変更する前に、常に医師と一緒に検査したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。