での最後のロングラン（これがPicoでの私の最後のロングランであることを願っています。この辺りで非常に退屈になるので、私は本当に8マイル以上のためにより良いランニングスポットに運転する必要があります。そして、私はちょっと変人のように感じます。
今朝、私は町中で13マイルをしました。私は9マイルのルートを持っていますが、いくつかのエリアを2回走らなければなりませんでした。少なくとも、7-11がどこにあるかを知っているので、水のために停止しました！
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犬と一緒に写真を撮りましたか？
アーモンドバターとコーヒーを添えたベーグルで燃料を補給しました。
それから、ハンドヘルドの水のボトルをゲータレードで満たし、準備ができていました！私は以前は、走っていたときでさえ、超干渉カロリーでした！しかし、私は最後の長期的にゲータレードを飲んでみましたが、それが私が続けてくれたと思います。走りながら食べるのは好きではありませんが、このような長い走りには砂糖と塩が必要です。
私はトレーニングを続けているので、他のいくつかのことを試してみるかもしれません。
私が家に帰ったとき、マットは朝食のためにキッチンの周りを駆け回っていました。私は彼に卵を作り、乾杯し、ゼリーで乾杯を盗みました。
それから、私はボウルに巨大なスムージーを作りました。私は長期にわたってこれらが大好きです!!その後、グラノーラとPBのふさわしいものをトッピングしました。カムを逃したPBのカチカチピンがたくさん消費されていましたか？
私のsiabは
スイカを切り取って、スライス中に大量に食べました。それは居住者のスイカカッターであることの特典の1つですか？
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