私は今日簡単に自分自身を降ろし、走りを短くしました – 最終的に10.6マイルかそこらになりました。 bah。雨が降っていて、ゲームランで頭を獲得できませんでした。レースまで11週間があるので、トレーニングでメジャーを獲得する前に1週間かかる1週間を1週間かけることができると思いました。少なくとも私は9:14のペースになりました、私はずっと遅くなると思いました。
わかった。しかし、それだけです！二度と緩められません。私は正式に11週間のトレーニングプログラムが明日始まることを発表しています。
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私は長期走りを短くしたり、スピードワークを避けたりすることで有名です – 今回ではなく、コストはありません。フォローしてください。そうすれば、自分に感謝する別の理由があります。
私が家に帰ったとき、私はびしょぬれになり、文字通りドアの服から着替えなければなりませんでした。偽の硬い木製の床と水は、いつも落ちる人のための死のtrapを意味します（私を読んでください）。
シャワー後、卵スクランブルを作りました。玉ねぎ、キノコ、サルサ、ほうれん草、ケチャップの典型的なミックス。
地球のバランスとカボチャのバターを備えたトーストの1つ、もう1つはカボチャのクリームチーズ（パンの端できれいにこすりつけていました）。
数時間後に飛びました、そしてそれは昼食の時間でした！ベンと私はアニーのMac nチーズとサラダで協力しました。エンドウ豆もミックスに追加しました。
昼食の大きな大きなボウル
ねえ、私はちょうどフードバズスワッグバッドから私のギラルヘリチョコレートを発見しました。
もちろん、私はもちろんでした。私は通常、ミルクチョコレートについてではありませんが、アーモンドは本当にこれを作ります。
今、私はまとめるためにいくつかのイケア家具を持っています！ （読む：ベンがそれをまとめる間、床に座ってください。）しかし、少なくとも私は励ましの言葉を提供します…
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